Rennrad

Trainingszeiten:

Dienstag:    17:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr (wird je nach Tageslicht den Jahreszeiten angepasst)

Samstag:     13:00 Uhr bis ca. 16:00 Uhr (kann nach Traininsplan auch länger ausfallen)

Treffpunkt: TSV Halle

Winter:

Spinningtraining, funktionelle Gymnastik (Termin nach Absprache), Skating (kurse) nach Absprache

Trainingsgruppen:

Gruppe 1 - Breitensport

Rennradeinsteiger, durchschnittlich trainierte Radsportler

Durchschnittsgeschwindigkeit zwischen 23 und 25 km/h

Gruppe 2 - trainierte Radsportler

Durchschnittsgeschwindigkeit zwischen 26 und 28 km/h

Gruppe 3 - Leistungssport

ambitionierte Radsportler, Wettkampfteilnehmer

Durchschnittsgeschwindigkeit über 29 km/h

 

Die Durchschnittsgeschwindigkeit ist ein Referenzpunkt, um sich selbst einzuschätzen und sich in die richtigen Gruppe zu integrieren.

Die Gruppen dürfen frei gewählt und jederzeit gewechselt werden.

Die gefahren Geschwindigkeiten variieren je nach Verlauf der Saison.

 

Leistungstest:

Zu Saisonbeginn besteht die Möglichkeit an einem Leistungstest teilzunehmen. Hier bekommt jeder Radsportler eine persönliche Auswertung seines Leistungsvermögens. Dies wird in Watt pro Kilogramm sowie  der Schwellenleistung absolut (an der aneroben Schwelle geleistete Watt) dargestellt.

Somit erhält jeder Teilnehmer seine idividuellen Trainingspulsbereiche/ individuellen Leistungszahlen in Watt. Unsere Gruppenbildung erfolgt bei den Teilnehmern des Leistungstests ebenfalls nach diesen Kriterien.

Wetter

25. September 2018, 1:10
 

Klare Nacht
6°C
Gefühlte Temperatur: 6°C
Aktueller Luftdruck: 1040 mb
Luftfeuchtigkeit: 74%
Wind: 4 km/h NW
Böen: 4 km/h
UV-Index: 0
Sonnenaufgang: 7:11
Sonnenuntergang: 19:13
Vorhersage 25. September 2018
Tag
 

Heiter
13°C
Wind: 11 km/h ONO
Böen: 14 km/h
max. UV-Index: 4
Nacht
 

Klare Nacht
0°C
Wind: 7 km/h ONO
Böen: 11 km/h
max. UV-Index: 4
 

Guides:

hintere Reihe: Dieter Schikorr, Georg Göttle, Markus Kolb, Christopf Russ, Reinhold Schmid, Martin Fischbach, Tim Beck, Roland Roos, Martin Resnik,

vordere Reihe: Hubert Schmid, Thilo Rebholz, Simone Kiesle, Petra Grimmeisen, Matthias Hank, Robert Sommer, Peter Diez 

nicht auf dem Bild: Steffen Eckert, Christian Piller