Rennrad

Trainingszeiten:

Dienstag:    17:30 Uhr bis ca. 19:30 Uhr (wird je nach Tageslicht den Jahreszeiten angepasst)

Samstag:     13:00 Uhr bis ca. 16:00 Uhr (kann nach Traininsplan auch länger ausfallen)

Treffpunkt: TSV Halle

Winter:

Spinningtraining, funktionelle Gymnastik (Termin nach Absprache)

Trainingsgruppen:

Gruppe 1, Breitensport:

Rennradeinsteiger, durchschnittlich trainierte Radsportler

Durchschnittsgeschwindigkeit zwischen 23 und 25 km/h

Gruppe 2, trainierte Radsportler:

Durchschnittsgeschwindigkeit zwischen 26 und 28 km/h

Gruppe 3, ambitionierte Radsportler, Wettkampfteilnehmer:

Durchschnittsgeschwindigkeit über 29 km/h

 

Die Durchschnittsgeschwindigkeit ist ein Referenzpunkt, um sich selbst einzuschätzen und sich in die richtigen Gruppe zu integrieren.

Grundsätzlich dürfen die Gruppen frei gewählt werden. Die gefahren Geschwindigkeiten können im Verlauf der Saison ansteigen.

Leistungstest:

Zu Saisonbeginn besteht die Möglichkeit an einem Leistungstest teilzunehmen. Hier bekommt jeder Radsportler eine persönliche Auswertung seines Leistungsvermögens. Dies wird in Watt pro Kilogramm sowie  der Schwellenleistung absolut (an der aneroben Schwelle geleistete Watt) dargestellt.

Somit erhält jeder Teilnehmer seine idividuellen Trainingspulsbereiche/ individuellen Leistungszahlen in Watt. Unsere Gruppenbildung erfolgt bei den Teilnehmern des Leistungstests ebenfalls nach diesen Kriterien.

Wetter

28. Mai 2018, 1:12
 

Bewölkt
18°C
Gefühlte Temperatur: 17°C
Aktueller Luftdruck: 1020 mb
Luftfeuchtigkeit: 73%
Wind: 11 km/h O
Böen: 14 km/h
UV-Index: 0
Sonnenaufgang: 5:28
Sonnenuntergang: 21:09
Vorhersage 28. Mai 2018
Tag
 

Wolkig mit Gewitterschauern
26°C
Wind: 7 km/h ONO
Böen: 11 km/h
max. UV-Index: 8
Nacht
 

Wolkig mit Gewitterschauern
13°C
Wind: 4 km/h NW
Böen: 11 km/h
max. UV-Index: 8
 

Guides:

hintere Reihe: Dieter Schikorr, Georg Göttle, Markus Kolb, Christopf Russ, Reinhold Schmid, Martin Fischbach, Tim Beck, Roland Roos, Martin Resnik,

vordere Reihe: Hubert Schmid, Thilo Rebholz, Simone Kiesle, Petra Grimmeisen, Matthias Hank, Robert Sommer, Peter Diez 

nicht auf dem Bild: Steffen Eckert, Christian Piller