Mountainbike

Trainingszeiten:

Mittwoch:     18:00 Uhr bis 20:00 Uhr (wird je nach Tageslicht den Jahreszeiten angepasst)

Sonntag:        09:00 Uhr bis ca. 12:00 Uhr (nur nach Absprache!)

Treffpunkt: Achterweiher am Schlosspark

 

Winter:

Spinningtraining, funktionelle Gymnastik (Termin nach Absprache)

Trainingsgruppen:

Gruppe 1, Breitensport:

Mountainbikeeinsteiger, durchschnittlich trainierte Biker

Gruppe 2, ambitionierte Mountainbiker, Wettkampfteilnehmer

 

Grundsätzlich dürfen die Gruppen frei gewählt werden. Die gefahren Geschwindigkeiten können im Verlauf der Saison ansteigen.

Leistungstest:

Zu Saisonbeginn besteht die Möglichkeit an einem Leistungstest teilzunehmen. Hier bekommt jeder Radsportler eine persönliche Auswertung seines Leistungsvermögens. Dies wird in Watt pro Kilogramm sowie  der Schwellenleistung absolut (an der aneroben Schwelle geleistete Watt) dargestellt.

Somit erhält jeder Teilnehmer seine idividuellen Trainingspulsbereiche/ individuellen Leistungszahlen in Watt. Unsere Gruppenbildung erfolgt bei den Teilnehmern des Leistungstests ebenfalls nach diesen Kriterien.

Ausfahrten:

Nach Absprache finden MTB-Ausfahrten auf die Schwäbische Alb/ in die Alpen statt:

Gravity: Bikeparks, Freeride und Radbergsteigen

XC: Halbtages- und Tagestouren